情緒控制與管理

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓
授課語言：	中文
授課顧問：	詹從淼
審核時間：	我要報名2009-06-17 17:28:44

　　

學習對象

課程目標

……

課程內(nèi)容

弱者任情緒控制行為，強者讓行為控制情緒

一、了解自己的情緒變化規(guī)律

a)正面情緒認知

請回憶自己感到開心、快樂、激動。。。。。的情景

.在什么場合

.什么時間

.什么原因

.什么表現(xiàn)

b)負面情緒

請回憶令自己感到緊張、生氣、傷心、不愉快。。。。的情景

.在什么場合

.什么時間

.什么原因

.什么表現(xiàn)

c)負面情緒認知

d)請界定個人的正面情緒與負面情緒的定義

e)誤區(qū)啟示：我們對心情不負責任，我不能影響它，是外界環(huán)境造成的。


二、改變情緒定義

a)建立愿望

b)打斷神經(jīng)鏈接

c)建立新的鏈接


三、改變行為模式

動作創(chuàng)造情緒（表情、呼吸、姿勢、動作）

a)使自己處于你所想建立的情緒狀態(tài)

b)在想建立的狀態(tài)中設(shè)定行為

c)返回一般狀態(tài)

d)重復練習

效果檢驗

e)情緒是否強烈到真實狀況

f)暗示的動作和語言是否獨特

g)重復的方式、力度、音調(diào)、內(nèi)容的強度是否一致


四、自我暗示情緒控制法

a)六種建設(shè)性情緒的應(yīng)用

愿望、信念、愛、熱情、想像、希望

b)六種破壞性情緒的控制

恐懼、妒忌、憎惡、報復、貪欲、憤怒


五、課堂練習與輔導

師資力量

備注信息

【專家介紹】 詹從淼 國內(nèi)著名團隊管理輔導專家，企業(yè)成長管理理論的倡導者與實踐者，四力成長修煉系列課程原創(chuàng)講師。 美國亞瑟潛能管理中心中國區(qū)核心專家，清華大學E-TTT高級研修班培訓導師，中國初級衛(wèi)生保健基金會定點醫(yī)院教育培訓中心主任，中國人力資源開發(fā)研究會認證培訓導師，中國人力資源開發(fā)網(wǎng)高級培訓師，新加坡博維管理咨詢公司成長訓練專家，北京原點動力文化發(fā)展有限公司董事長。 詹老師是一位善于在系統(tǒng)理論和實戰(zhàn)經(jīng)驗中尋找最佳支點的教練，擁有十五年企業(yè)實戰(zhàn)管理與咨詢經(jīng)驗，在伊利、匯源、中國數(shù)碼、新網(wǎng)科