壓力與情緒管理

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓
授課語言：	中文
授課顧問：	袁立君
審核時間：	我要報名2008-10-20 12:09:07

　　

學習對象

課程目標

《中國企業(yè)家》雜志對252位活躍在中國商界的企業(yè)家的調(diào)查結(jié)果顯示：9
．6％的企業(yè)家處于“過勞”狀態(tài)。中關(guān)村園區(qū)企業(yè)員工與人力資源經(jīng)理健康指數(shù)網(wǎng)上調(diào)查結(jié)果顯示：高達89．9％的中關(guān)村人對自己的健康并不自信。《財富》中文版聯(lián)合北京易普斯企業(yè)咨詢服務(wù)中心對1576名高級管理人員所作的調(diào)查顯示：近7
％的高級管理人員感覺自己當前承受的壓力較大，其中21％的人認為自己壓力極大。 據(jù)業(yè)內(nèi)人士初步估計，中國每年因職業(yè)壓力給企業(yè)帶來的損失，至少在上億元人民幣。職業(yè)壓力與員工的缺勤率、離職率、事故率、工作滿意度等息息相關(guān)，而且對企業(yè)的影響將是潛在的、長期的。 一些在華跨國公司較早地開始關(guān)注職業(yè)壓力與心理方面的問題。通用電氣、 IBM 、思科、朗訊、可口可樂、三星等公司紛紛邀請國內(nèi)的培訓師在企業(yè)廣泛開展了此類培訓。目前，國內(nèi)具有先進理念的企業(yè)已經(jīng)開始接觸壓力管理。據(jù)悉，除實達電腦設(shè)備公司之外，聯(lián)想集團、建設(shè)銀行、平安保險等紛紛介入壓力管理的培訓。 培訓目標： 1.消除和緩解日常的壓力及負面情緒 2.建立對工作的自信和更高的熱情 3.重獲最佳的工作狀態(tài) 4.掌握快速消減壓力和負面情緒的技巧 5.掌握有效增加正面情緒的技巧

課程內(nèi)容

一. 基本知識

1.什么是壓力

2.壓力信號

3.壓力的來源

4.情緒智能(EQ)的內(nèi)涵

5.情緒的錯誤信念

6.情緒的真正來源


二.NLP情緒管理技巧

7.借力法-迅速到達優(yōu)良狀態(tài)

8.EQ處理對方情緒的模式

9.感知位置法：迅速化解內(nèi)心沖突

1
.改變經(jīng)驗元素法

11.逐步抽離法-迅速擺脫負面情緒

12.減壓法


四.環(huán)境層面的減壓技巧

13.健康生活之道

14.時間管理技巧

15.企業(yè)成功減壓方法匯總

師資力量

備注信息