壓力與情緒管理

課程類別：	企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
授課語言：	中文
授課顧問：	袁立君
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2008-09-30 16:52:22

　　

學(xué)習(xí)對象

課程目標(biāo)

培訓(xùn)目標(biāo)： 1.消除和緩解日常的壓力及負(fù)面情緒 2.建立對工作的自信和更高的熱情 3.重獲最佳的工作狀態(tài) 4.掌握快速消減壓力和負(fù)面情緒的技巧 5.掌握有效增加正面情緒的技巧

課程內(nèi)容

培訓(xùn)內(nèi)容：

一. 基本知識

1.什么是壓力

2.壓力信號

3.壓力的來源

4.情緒智能(EQ)的內(nèi)涵

5.情緒的錯(cuò)誤信念

6.情緒的真正來源


二.NLP情緒管理技巧

7.借力法-迅速到達(dá)優(yōu)良狀態(tài)

8.EQ處理對方情緒的模式

9.感知位置法：迅速化解內(nèi)心沖突

1
.改變經(jīng)驗(yàn)元素法

11.逐步抽離法-迅速擺脫負(fù)面情緒

12.減壓法


四.環(huán)境層面的減壓技巧

13.健康生活之道

14.時(shí)間管理技巧

15.企業(yè)成功減壓方法匯總

師資力量

備注信息

導(dǎo)師簡介： 袁立君，國際執(zhí)行師協(xié)會（ABNLP）執(zhí)行師；國際時(shí)間線治療師協(xié)會（TLTA）授證治療師；國際ICF協(xié)會專業(yè)教練；積極身心療法授證導(dǎo)師；實(shí)力派資深個(gè)人成長領(lǐng)域內(nèi)的訓(xùn)練師，亦是全國范圍內(nèi)為數(shù)極少的能系統(tǒng)講授NLP應(yīng)用課程的專家。長期的積極學(xué)習(xí)與成長，和對其專業(yè)的熱衷與運(yùn)用，加上對日常生活及工作的細(xì)致觀察與領(lǐng)悟，使其成為活出NLP精神的培訓(xùn)師。 曾在多家企業(yè)擔(dān)任高級管理工作。自1998年以來舉辦演講及訓(xùn)練近千場 。在潛能激發(fā)，人際溝通，教練管理技術(shù)，情緒管理及行銷等領(lǐng)域具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。培訓(xùn)幽默