幸福心理學(xué)

開課地點(diǎn)：	上海
授課時(shí)間：	2011年9月25日
授課顧問：	曹老師
開課時(shí)間：	2011-9-25
市場報(bào)價(jià)：	0
購買價(jià)格：	0
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2011-09-07 16:38:29

　　

學(xué)習(xí)對象

課程目標(biāo)

【課程描述】 幸福是人生的最終目的，追求幸福是人類所具有的天賦權(quán)利。在現(xiàn)實(shí)社會中，每一個人都在追求幸福。然而，什么是幸福？您的幸福水平有多高？為什么有的人幸福，有的人不幸福？幸福來自何處，又是如何產(chǎn)生的?實(shí)現(xiàn)幸福的途徑與方法是什么？本課程從幸福心理的結(jié)構(gòu)、研究方法、評價(jià)手段、身心基礎(chǔ)進(jìn)行講解，為學(xué)員提供改善生活質(zhì)量，增強(qiáng)幸福的知識、方法與途徑。 【課程目標(biāo)】 1． 了解幸福心理學(xué)最前沿的理論研究與體系 2． 掌握幸福心理與幸福生活的原理與方法 3． 達(dá)到以愉快的體驗(yàn)更好地投入工作和生活，以提升生活品質(zhì) 4． 快速營造團(tuán)隊(duì)好氛圍的技巧

課程內(nèi)容

一、 積極心理學(xué)——西方正在流行的新思潮 1． 積極心理學(xué) （1）從過去的精神治療視線，轉(zhuǎn)移到關(guān)心人優(yōu)秀的心理品質(zhì)和美好心靈方面 （2）現(xiàn)代競爭雖然比較的是一個人能力和動機(jī)，但同時(shí)也是一個人樂觀精神的較量 （3）競爭不是生活的目的，只是幸福生活的手段 （4）金錢不是終極意義，是為我們幸福服務(wù)的工具 二、 幸福是一種積極的思維方式能力 1． 悲觀的人特征 相信壞事都是自己的過錯，發(fā)生的壞事一定會持續(xù)很久，并且會毀掉一切 2． 樂觀的人遇到同樣的厄運(yùn) 認(rèn)為現(xiàn)在的失敗是暫時(shí)的，并能幫助自己將來更成功 三、 積極是一種愛的能力的體現(xiàn) 1． 幸福感能夠提升健康水平 2．幸福感能夠開啟努力追求的動力 3．幸福是心靈的氧氣，是社會的和諧，是活力，是滋潤的力量 四、 幸福公式之一：感激、知足的心 1． 享受瞬間，將心理能量聚焦在快樂的感受中，幸福感就會逐漸膨脹而擴(kuò)散 2． 知足，才會恬靜又安詳 五、 幸福公式之二：用積極和愛的角度看人生 1． 你可以用愛得到全世界，也可以用恨失去全世界 2． 抑郁是幸福的殺手，它令一個人活著，卻在精神上枯萎 六、 幸福公式之三：順其自然 1． 凡事抱最大的希望 2． 盡最大的努力 3． 做最壞的打算 七、 幸福公式之四：建立健康生活方式 1． 有朋友 2． 有工作 3． 有愛 八、 幸福公式之五：不抱怨，多讀書 1． 讀書 2． 內(nèi)心深邃的靜默

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