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壓力與情緒管理
| 開課地點(diǎn)： | 呼和浩特 |
|---|---|
| 授課時間： | 2天 |
| 授課顧問： | 李虹 |
| 開課時間： | 2013-05-18 |
| 市場報價： | 2800 |
| 購買價格： | 2240 |
| 審核時間： | 我要報名2013-04-26 20:25:48 |
注：參加該培訓(xùn)課程，可聯(lián)系在線客服。
了解課程
學(xué)習(xí)對象
企事業(yè)單位各級職員課程目標(biāo)
1） 提升學(xué)員的情商和壓力處理能力，讓學(xué)員透過對自己及他人情緒的了解及支持，能夠妥善處理自己的負(fù)面情緒，掌握快速處理和管理負(fù)面情緒與壓力疏導(dǎo)的方法與技巧，化阻力為動力； 2） 正確的認(rèn)知他人的情緒背后的出發(fā)點(diǎn)，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作能力；學(xué)習(xí)面對異議、指責(zé)、投述、突發(fā)事件的處理方式； 3） 掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法，保持積極正面的心態(tài)。減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣； 4） 消除壓力來源，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生； 增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來心理的不當(dāng)信念，樹立明確的人生目標(biāo)、快樂生活，開心工作。 5） 使學(xué)員在激烈的市場競爭中，能夠保持正面、積極的心態(tài)面對各種矛盾與沖突，與團(tuán)隊成員一起攜手并進(jìn)，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的事業(yè)發(fā)展。課程內(nèi)容
1） 現(xiàn)實(shí)中易出現(xiàn)的現(xiàn)象及問題分析
2） 走出思維意識的“胡同效應(yīng)”
3） 突破思維束縛 走出思維迷宮
4） 制度流程：變化的外因；
5） 思維價值觀：變化的內(nèi)因
6） 自我反省（思考的缺失：現(xiàn)代人的遭遇）
7） ABC情緒理論
8） 正確思維：由內(nèi)向外
9） 系統(tǒng)思考：方法論的突破
10） 找到問題的根源 造成差距的原因
11） 人的命運(yùn)蘊(yùn)藏在思維之中
12） 洞悉情緒背后真正的“誘因”
13） 自我暗示、自我溝通
14） 思維的三維過程
15） 靈魂總是通過形象思考
16） 抽象思維與形象思維
17） 思想的力量（思想是萬物之源）
18） 心理結(jié)構(gòu)與行為機(jī)制的關(guān)系
19） 人格：性格、氣質(zhì)與潛質(zhì)
20） 個人使命宣言
21） 自我盲點(diǎn)、盲區(qū)
22） 情緒“自我調(diào)控”
23） 情緒“盲點(diǎn)”
24） 學(xué)會“移情”
25） 認(rèn)治療法與接受、承諾療法
26） 情緒短路與情緒管理
27） 情緒周期
28） 認(rèn)知?dú)w因與情緒反應(yīng)
29） 壓力造成的現(xiàn)象
30） 認(rèn)識壓力（壓力源）
31） 心靈的溝通
32） “心病”自己治---“格式塔療法”
33） 憂慮的組成
34） 積極面對壓力
35） 壓力管理�。ㄒ懔Γ簾o可取代的美德）
36） 減壓的“3R”原則
37） 逆境商（AQ）
38） 積極的自我形象
39） 停頓一下，讓心靈呼吸
40） 品味現(xiàn)在，接受現(xiàn)實(shí)
41） “現(xiàn)代流行病”？
42） 什么是EQ？
43） EQ提升是企業(yè)持續(xù)發(fā)展至關(guān)重要的因素
44） 情商的作用
45） 市場呼喚“情商”
46） 商戰(zhàn)……在情感平臺上展開
47） 提高團(tuán)隊“情商”
48） 測定自己的“情緒情感”
49） EQ與職涯規(guī)劃
