“8090后成長與管理”全國巡講第8期

開課地點：	鄭州
授課時間：	2012年4月27日（星期五）
授課顧問：	田先
開課時間：	2012-4-27
市場報價：	0
購買價格：	0
審核時間：	我要報名2012-03-29 10:53:20

　　

學習對象

課程目標

 客觀看待和了解自身面臨的各種情緒與壓力煩惱；  強效解決情緒壓力與心態(tài)問題，疏導情緒，調(diào)試壓力；  樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內(nèi)在動力與激情；  塑造更平衡、更幸福的人生狀態(tài)，提升生命品質(zhì)。

課程內(nèi)容

【授課形式】 心動+行動：標本兼治，心動才是好狀態(tài)！ 知道+做到：知行結(jié)合，做到才是真本領(lǐng)！  深厚的心理學、文學、教育學與管理學功底，結(jié)合NLP、教練技術(shù)、催眠、心理 咨詢等專業(yè)手法，獨創(chuàng)“立體互動式”培訓風格，生動實效，如行云流水般自然溫暖、信手拈來；  善于從本源出發(fā)，引導學員經(jīng)由“自省——內(nèi)悟——外發(fā)”，實現(xiàn)“要我動——我要動”的轉(zhuǎn)化，達到事半功倍的態(tài)度與績效改善。 【訓練綱要】 序言：一起來做個心理體檢 一、平衡和諧的心理 1、什么是真正的健康 2、健康長壽的秘訣 3、EQ與職業(yè)人生 4、平衡和諧的心理建設(shè)模型  情緒是浪花  壓力是暗流  心態(tài)是根本 二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花 1、正確認識情緒  什么是情緒  常見情緒分析  情緒的功能  幾種常見的情緒偏見 2、如何調(diào)節(jié)自我情緒  發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站  情緒調(diào)節(jié)2大技巧  做情緒的主人 三、壓力是暗流——調(diào)適壓力，引導暗流 1、認識壓力  壓力的心理學實質(zhì)  客觀認識壓力  壓力過大與身心健康 2、壓力來源及應(yīng)對（壓力測試）  特殊事件  特殊環(huán)境  特殊個性 3、壓力調(diào)適三部曲  緩解  轉(zhuǎn)移  釋放 四、心態(tài)是根本——打造陽光，建設(shè)根本 1、 心態(tài)的力量 2、 陽光心態(tài)一：明確目標  目標與人生  理想與現(xiàn)實  階梯人生  樹立遠景，平衡發(fā)展 3、 陽光心態(tài)二：享受過程  人生有多少如果  生命列車  禪心“三無”  生活的真諦  享受過程，活在當下 4、 陽光心態(tài)三：開放思維  三種思維方式  心理學的經(jīng)典結(jié)論  開放思維修煉“三問”  開放思維，難得糊涂 5、 陽光心態(tài)四：正向思維  翻面  向下比較  正向思維建設(shè)兩大工具  正向思維，積極樂觀 6、 陽光心態(tài)五：學會彎曲  “堅韌”才能“不拔”  學會彎曲的兩種智慧  學會彎曲，張弛有度 7、 陽光心態(tài)六：修煉寬容  寬容的力量  學會寬容的智慧  寬容修煉“三問”  寬容的日常修煉 五、總結(jié)與練習 1、 天堂地獄由心造 2、 送你一碗心靈雞湯

師資力量

備注信息